冬天食慾失控吃太油 浓茶解腻回甘少负担减重营养减

  2020-05-22 点击量: 445 点赞979

冬天气温低,一般人为了增加热量,嘴巴像是藏了大食怪,食慾容易失控!尤其爱吃高油脂、重口味的食物,像是爱嗑一锅热呼呼的麻辣鸭血锅、一碗香气四溢的牛肉麵,或是一份加热滷味等,嘴巴就是停不住。吃多了这一些高油脂食物,不但会感觉腻口,再好吃的美食也可能食不下嚥!想要解腻该怎幺做呢?来听听营养师怎幺说。

吃多了高油脂食物,不但会感觉腻口,再好吃的美食也可能食不下嚥!

油腻重鹹吃太多,当心反影响食慾

油腻、重鹹的食物吃太多,不仅影响了食慾,也可能带来隐藏的健康危害,一般人该如何享受美食又同时能解腻呢?开业营养师赵函颖表示,饮食偏好重口味、高热量与高脂肪的人,大量进食后往往会有不舒服的油腻感。值得注意的,当感觉油腻感时,身体健康可能已经发出警讯。其实,会觉得油腻,并非只是你的心理作用,当我们人体食用过多脂肪酸时,就容易影响食慾,也意味着口腔及体内接收了过量不好的物质,而做出自然反应。

觉得腻口时,如果想喝浓茶是很合理的,因为回甘解腻真有其事!

营养师:喝浓茶浓甘解腻,其实真有其事

一旦觉得食物太油腻,往往想喝浓茶解油腻,营养师赵函颖表示:觉得腻口时,如果想喝浓茶是很合理的,因为回甘解腻真有其事!所谓的回甘就是茶里的胺基酸引起口中的回甘反应,传送讯号到大脑,使其产生甘甜的滋味。至于喝茶能解腻也是真的有道理的,因为透过茶沖洗味蕾,以及胺基酸产生甘味,有机会降低油腻感,达解腻效果。

以「回甘就像现泡」深植人心的茶裏王浓韵日式绿茶,取得卫福部国家健康食品「调节血脂」认证。

乌龙茶获健康双认证:不易形成体脂肪、调节血脂功能

营养师赵函颖提醒,想要降低大口吃美食的顾忌,除了健康的饮食习惯外,其实也可适当透过茶中的成分来帮忙。以「回甘就像现泡」深植人心的茶裏王浓韵日式绿茶,取得卫福部国家健康食品「调节血脂」认证,有助于延缓低密度脂蛋白之氧化,且採取日式煎焙茶香浓,入口茶感厚实味甘。而茶裏王浓韵乌龙茶则是荣获国家健康食品「不易形成体脂肪」及「调节血脂功能」健康双认证乌龙茶,有助于减少体脂肪之形成,延缓低密度脂蛋白之氧化。以低温作菁技术,提升茶香,留住甘甜。

美食专家:面对腻食别担心!绿茶、乌龙浓茶好搭档

面对冬天食慾大开,偶尔大口吃肉,也不必感到罪恶,人气美食专家郑小柔建议,摄取腻食可以选购一些浓茶的产品来做搭配,例如吃鲁肉饭或是东坡肉有大量酱汁的美食,就可以搭配茶裏王浓韵乌龙来缓和酱油的鹹,带出醍醐味和浓郁茶香。或是吃炸鸡排、盐酥鸡这些重口味的炸物时,也可搭配茶裏王浓韵日式绿茶,浓茶的清新可以沖淡腌料和过多胡椒盐残留的重口腻感,留下绿茶的芳香,大家不妨可尝试这样的巧妙搭配。(本篇与茶裏王合作)

摄取腻食可以选购一些浓茶的产品来做搭配。

觉得腻真的不是只是感觉而已!浓茶怎幺解腻,营养师说分明: https://goo.gl/PU4hvb

浓茶美食绿茶食慾油腻健康血脂减重产生现泡营养师浓韵

相关推荐

精彩文章