冬天肌肤闹脾气~预防乾痒、湿疹谨记「3要」一般皮肤病

  2020-05-22 点击量: 959 点赞220

气温骤降,小心肌肤乾痒与湿疹2大杀手找上身。医师指出,肌肤是身体接受外界变化的最前线,要拒绝皮肤闹脾气,保持肌肤健康美丽,除了应避免肌肤过度清洁外,更应谨记肌肤保养「三要」,做好防晒、保湿及清洁。

台北长庚皮肤科医师吴吉妮指出,季节变化,温差大,溼度又趋于乾燥,肌肤受外在环境因素刺激,导致补水的需求增加,而此刻若肌肤保养程序未足以因应需求变化,很容易就有许多肌肤的问题产生。

预防肌肤乾痒  牢记保湿锁水

门诊的观察,肌肤乾痒与湿疹是冬天最常见的病灶。而要预防肌肤乾燥的方式,就是平时做好适当的保湿,让肌肤角质拥有良好健康的保护力。建议保养品应以保湿锁水为重点,洗脸和洗澡的水温越温凉越好,清洁后立刻涂抹保湿乳霜。

另外,四肢和脸颊会较乾燥,不宜过度清洁。皮肤轻微乾痒时可使用纯油类、凡士林或相关保湿产品来保养。早上可用清水洗脸即可,不要过度频繁使用洗面乳。而当肌肤出现过度乾燥发痒的情况,应请皮肤科医师诊断,给予适当的治疗。

气温骤降,平日应做好保湿防晒,可降低湿疹与皮肤乾痒发生风险。

冬季好发缺脂性湿疹 保养6原则

另外,缺脂性湿疹又称「冬季痒」或乾燥性皮肤炎,也是冬季好发的皮肤疾病。发生部位以四肢伸侧为多,尤其小腿前胫部及手部,经常呈现乾燥龟裂状,严重时会出现红色网状裂痕,又痒又痛,严重者可造成广泛性皮肤病灶。

而湿疹发生原因与皮肤完整性、水分与皮脂平衡受损有关,若照护不当时,可併发接触性皮肤炎,或续发性细菌感染如蜂窝性组织炎。建议皮肤保养应掌握以下6原则:

1.避免过度清洁。

2.沐浴时建议使用不含皂硷的清洁产品,降低刺激性。

3.避免泡过热的热水澡。

4.平常应避免搔抓患部。

5.在沐浴后应立刻使用保湿乳霜,可使用具较强保湿功能的油性保湿产品,舒缓乾痒不适症状。

6.保湿产品的选购,建议以未添加任何香精、香料的产品为佳,能降低涂抹时的过敏风险。严重时则需接受药物治疗,例如:外用保湿剂、外用类固醇,或口服止痒药物等。

肌肤闹脾气 谨记3锦囊

基本上,不论肌肤乾痒或是湿疹,都应谨记「三要」原则:

1.要适度清洁:清洁产品的选择以使用弱酸性或中性的清洁产品较温和不易刺激肌肤,清洁后不会感到乾涩、刺痒等感受。清洁的次数可以依照个人的肤质状况不同,选择多洗几次,或只洗一次,但基本原则仍需把握,洗后不使肌肤乾涩,让肌肤保有自然健康的保护屏障,而不是清洁越多次越好。

2.要勤劳保湿:保湿动作可在洗完澡擦乾身体后,就即刻擦上保湿产品,减少肌肤水分散失。依照不同的身体部位,选择适合的产品质地,较乾燥的部位可以使用保湿度较高的保湿产品,皮肤较油的部位就选清爽的。

3.要认真防晒:因为那些看似无害的温暖阳光,有我们肉眼看不见的紫外线,UVA可以穿透云层、玻璃,所以即使是阴雨天或身处室内,都需要做好防晒措施,来抵挡紫外线对皮肤的伤害。

最后提醒一句:「至少只要有看到影子就要做防晒!」最简单的防晒方式为物理遮蔽,可以透过衣物的遮蔽,例如穿着长袖的薄外套、戴帽子、撑伞、尽量待在室内及使用防晒产品。

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